Полосатая кефирная диета — ограничения и рекомендации

Кефир чрезвычайно полезен для здоровья. В его состав входят уникальные бактерии и грибки, которые благотворно влияют на работу кишечника и обмен веществ. Кроме этого, он способен расщеплять жиры, выводить токсины и шлаки, при этом активно очищая организм. Кефир — один из наиболее популярных продуктов, используемых в диетах для похудения.

 Полосатую кефирную диету очень легко соблюдать, но подходит она только любителям кефира. «Полосатость» диеты заключается в том, что кефир нужно пить через день.

Полосатая кефирная диета — ее схема:

 - По четным дням, которые и являются разгрузочными, вы питаетесь исключительно кефиром в любых количествах.

 - По нечетным дням вы практически забываете, что сидите на диете, ваш рацион включает в себя все обычные продукты питания.

Такой «полосатый» режим питания способствует общему оздоровлению организма, а уже через десять дней можно избавиться от лишних 5-6 килограмм.

Обратите внимание, что для полосатой диеты существуют определенные ограничения и рекомендации. Для диеты используйте только 1%-й кефир. По нечетным дням обязательно знайте меру в еде, питайтесь 5 раз в день, но старайтесь не переедать и исключить из рациона жареные блюда и майонез. Поменьше ешьте мучных и сладких изделий и побольше фруктов и овощей. Ценность полосатой кефирной диеты состоит в том, что организм привыкает к умеренному количеству пищи и сбрасывает лишние килограммы постепенно.

 Одним из преимуществ полосатой кефирной диеты является то, что ее можно выдержать долгое время. Это щадящая диета, ведь организм во время нее получает разнообразное количество обычных продуктов. Она комфортна и необременительна. Ее простота не требует никаких временных затрат, связанных с  каким либо специальным приготовлением диетических блюд. А самое главное, что оздоровительный эффект диеты с точки зрения медицины несомненный, так как в кефире содержится большое количество полезных веществ, которые способствуют не только очищению организма, но и повышению иммунитета.

 Полосатую разгрузочную диету рекомендуется использовать не только в целях похудения, а как очищающее средство после праздников и бурных застолий. Кроме того, даже  при достижении желаемых результатов, стоит взять за привычку устраивать кефирные дни хотя бы один раз в неделю.

 Хочется заострить ваше внимание на том, что любая кефирная диета, в том числе и полосатая, не подходит людям страдающим аллергией на кефир или повышенной кислотностью желудка. В этом случае кефир можно заменить нежирным биойогуртом.

 Полосатая кефирная диета приемлема для тех, кто не в состоянии надолго отказаться от привычной пищи, она является своеобразным способом обмануть организм и заставить его сбросить вес, не напрягаясь. Худейте с удовольствием!

Автор статьи: «Полосатая кефирная диета — ограничения и рекомендации» Анна (zvezdochka)