Энергетический баланс «инь» и «ян»: питайся правильно

Чтобы быть здоровым и красивым, то по китайской философии, нужно сбалансировать энергию «ци». Именно ее человек получает, когда появляется на свет. Чем ее больше, тем дольше он живет.

На протяжении жизни человек много и часто тратит энергию «ци». Для того, чтобы ее накопить и сохранить, необходимо прибегнуть к некоторым методам. Точнее, это упражнения и оздоровительные сеансы дыхания. Питаясь человек на 70% «заряжается» энергией «ци», значит, очень важно грамотно распределить продукты, которые он поглощает. Существует рацион питания, который поможет вам надолго оставаться молодым и здоровым.

Для того, чтобы накопить полезную энергию «ци», нужно сбалансировать две ее основные пищи – «ян» и «инь». В таком случае, энергии будет достаточно для работы, любви и полноценной жизни. В противном случае, человек заболевает, чувствует себя бессильным и пессимистичным.

Все продукты, которые мы едим, китайские медики разделили на 2 группы:

1. Продукты, богатые энергией «ян», помогают развиваться умственно и физически. Они, словно «разогревают» организм. Если их слишком много, то человеку постоянно хочется съесть что-нибудь «остренькое».

2. Продукты, богатые энергией «инь», наоборот, охлаждают организм. Они расслабляют человека, делая его вялым и неактивным. Если их в организме в избытке, то постоянно хочется спать и бездействовать. В результате человек набирает лишние килограммы.

Если в этих двух энергиях нет баланса, то у человека появляется зависимость от еды.

Что нужно есть, чтобы была гармония энергий «инь» и «ян»?

В первую очередь, делайте акцент на нейтральных продуктах, которые рекомендуют долгожители Китая: злаки, отварные овощи, сырые фрукты и овощи, рыба или мясо, молочные продукты.

К примеру, за обедом можно скушать 1-2 яблока, или моркови. Они охладят организм. Для увеличения энергии «ян», продукты следует сварить, пожарить, потушить или запечь в духовке. Не забывайте добавлять к пище ароматные специи – тмин, гвоздику, корицу, кориандр, мускатный орех, паприку, кориандр.

Завтракать нужно продуктами, которые наполнят организм энергией «ян». Тогда вы будете весь день чувствовать прилив сил и настроения. На ужин, наоборот, ешьте то, что дает энергию «инь».

Помните про пищу, которая требует термической обработки. Она очень полезна для организма, как утверждают китайские медики. Старайтесь фрукты и овощи запекать, тогда они легче будут усваиваться. Ориентируйтесь на время года, когда разрабатываете рацион питания. В холодный сезон отдавайте предпочтение продуктам с энергией «ян», а в теплый – энергией «инь». Сбалансировав эти две энергии, вы долгие годы будете ощущать себя молодым, бодрым и крепким.

Автор статьи: «Энергетический баланс «инь» и «ян»: питайся правильно» lulul