Приготовление смузи в блендере из тыквы. Тыквенный смузи

О пользе смузи известно многим женщинам, следящим за своим здоровьем и красотой. Ведь в этом чудодейственном коктейле сокрыто множество ценных веществ и витаминов, которые жизненно необходимы каждому человеку.

Смузи представляет собой густой напиток, полученный путем взбивания или измельчения фруктов, овощей, мюсли и т.д. Суть в том, чтобы употреблять в пищу свежие сырые только что измельченные плоды в сочетании с различными добавками в виде мороженого, йогурта, кефира, молока, сока и т.п.

Одним из популярных ингредиентов для приготовления смузи можно назвать тыкву. Этот овощ поистине ценный и очень полезный для взрослых и детей. Тыква – замечательно сочетается с лимоном и медом. Предлагаю из этих продуктов приготовить великолепный витаминный смузи, который может стать незаменимым в вашем рационе.

Для приготовления смузи в блендере возьмем:

Тыквы – 300 гр.

Воды – 1 стакан

Сока лимона – с 1 или ½ шт.

Меда – 1 чайная ложка.

Приготовление смузи

Нарезаем кусочками тыкву. Помещаем в кастрюльку и заливаем стаканом воды. Пусть прокипит минут пять или семь пока не станет чуть мягче.

Снимаем тыкву с огня, и пока она остывает, выжмем сок из лимона.

Остывшую тыкву вместе с жидкостью (если осталась) помещаем в чашу блендера и превращаем в пюре.

Добавляем сок лимона по столовой ложке и пробуем.

Следом добавим немного меда и снова взбиваем смузи в блендере до образования однородной массы.

Тыквенный смузи готов. Осталось только налить в стакан, добавить кусочек льда и наслаждаться своим произведением.

Данный коктейль великолепен в разгрузочные дни, а также во время диеты. Также тыквенный смузи очень нравится детям, его кисло-сладкий вкус и ярко оранжевый цвет привлекает маленьких гурманов. Так что рекомендую ввести этот ценный напиток и в детское меню.

Рецепт с фото: «Приготовление смузи в блендере из тыквы. Тыквенный смузи» сделала Оля Кикляр