Диета перед Новым годом

Хорошо выглядеть хочется всем, а когда для этого есть такой весомый повод как Новый год, то мечтается выглядеть не просто хорошо, а великолепно, дабы эффектный наряд подчеркивал достоинства фигуры. Поможет в этом правильно подобранная диета перед Новым годом, начать следовать которой целесообразно еще в начале первого месяца зимы, дабы подойти к празднику с видимыми результатами. Существует множество систем, среди которых можно подобрать свою, ориентируясь на наиболее приятные по вкусу продукты, а также продолжительность методики и желаемое количество килограммов, с которыми планируется расстаться.

Диета для похудения перед Новым годом

Диета перед Новым годом на 10 дней

Это один из наиболее безопасных для здоровья способов похудеть, когда диета не предусматривает чрезмерно жестких ограничений в еде. Меню очень простое. Предполагается замена привычного ужина стаканом кефира, а также полный отказ от мучного, сладкого и алкоголя. Жиры также должны быть дозированными. Главные рекомендации диеты:

  • не менее двух порций овощей в день;
  • четырехразовое питание;
  • размер каждой порции не более объема стандартной кружки;
  • минимум одна порция белка;
  • достаточное количество жидкости.

В результате подобного подхода при грамотном подборе диетических продуктов за полторы недели можно без особого чувства голода сбросить 3-4 кг, особенно если дополнить ограничения в питании физическими нагрузками.

Читаем также: Сбалансированная диета

Диета перед Новым годом на 2 недели

Ее меню зависит от выбранной методики питания. Достаточно популярна белковая диета, суть которой заключается в полном исключении углеводов. Предполагается, что при подобном питании организм для получения ему необходимой энергии просто вынужден расщеплять жиры, а так как таковые с пищей не поступают, то берет он их именно из накопленных. При питании без достаточной компенсации белков результат может быть обратный: расщепляется мышечная масса, а не ненавистные жиры. Проблема заключается лишь в одном: избыток белков ведет не только к проблемам со стулом. Он категорически запрещен при заболеваниях почек, а также не рекомендован для здоровья в принципе.

Быстрая диета перед Новым годом

Таковых монокомпонентных диет существует огромное количество. Большинство из них рассчитано на 3 дня. Самые популярные среди них:

  • гречнево-кефирная;
  • овощная;
  • яблочная. Предполагается, что в день можно съедать до килограмма выбранных продуктов. Похудеть при таком подходе можно на 2-3 кг.

По содержанию любая подобная экспресс диета перед Новым годом в большей степени похожа на разгрузочные дни.

Диета Малышевой перед Новым годом

О ней написано столько, что не читал разве что лишь тот, кто столкнулся с необходимостью похудения впервые. Если говорить кратко, то это, скорее, не диета, а здоровый образ жизни, при котором необходимо питаться дробно, не реже 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Жирное и калорийное исключается полностью, равно как и мучное и сладкое. Зато при таком подходе реально подобрать действительно сбалансированное меню и худеть без вреда для здоровья. Для тех, кому такая диета перед Новым годом кажется слишком сложной, разработано специальное готовое питание, наборы с продуктами для которого продаются в аптеке. Остается употреблять в пищу лишь то, что находится в готовом наборе и не сорваться. Сама методика рассчитана на длительное применение. При чрезмерном избыточном весе она позволяет скинуть до 10 кг за месяц, в среднем же за аналогичный срок уходит около 5 кг.

Диета перед Новым годом на месяц

Это вариант питания для людей с силой воли, так как убрать из рациона не слишком полезные продукты на весь декабрь, а также следить за калорийностью меню, стремясь к тому, чтобы оно не было свыше 1500 кг за сутки, нелегко. Это вынуждает не только думать о том, что конкретно есть, но и в каком количестве. На помощь худеющим здесь приходят специальные он-лайн программы, рассчитывающие калорийность того или иного блюда, для чего достаточно лишь обозначить массу и состав продуктов. Предполагается, что питание должно быть здоровым, т.е. с отказом от фастфуда, полуфабрикатов, кондитерских изделий, продуктов с высоким гликемическим индексом. Зато при подобном подходе расщепляются именно жиры, а не просто уходит жидкость из клеток. Потому велика вероятность того, что при соблюдении правильного питания и по выходу из диеты достигнутые результаты сохраняться надолго.

Читаем также: Салонные процедуры перед Новым годом

Автор статьи: «Диета перед Новым годом» Елена Кириченко

Метки: ,



Найден секрет привлечения денег, носи это всегда с собой!


Читать по теме:

Отзыв к статье

1
  • Ирина Лихая
    Среда октября 12, 2016, 19:17:12

    Страшно представить, сколько в жизни диет я перепробовала. Конечно же, мой желудок и кишечник мне этого никогда не простит. Но тут удачно «набрела» на вашу статью и удивилась. Оказывается, скинуть лишние кг. перед Новым годом вообще не хлопотное дело. Самое главное, что все легко и без нервотрепки. Нужно и подружке идею диеты подкинуть. Все перечисленные продукты доступные и недорогие. Это вам не фейхоа какая-нибудь или жуткий на вкус сельдерей. Конечно же, калории подсчитывать придется, но это уже дело привычное для таких «одержимых», как я. Еще раз сенкью за дельные советы!